Причины ломкости волос и правильный уход за ними

Ломкость волос — распространённая проблема, с которой сталкиваются многие люди. Она проявляется в виде сухости, сечения кончиков, потери эластичности и усиленного выпадения. Чтобы вернуть волосам здоровье, важно разобраться в причинах ломкости и подобрать правильный уход.

Основные причины ломкости волос

1. Недостаток влаги и обезвоживание

Волосы на 15% состоят из воды. При недостаточном увлажнении они становятся сухими, теряют эластичность и начинают ломаться.

Факторы, способствующие обезвоживанию:

• Частое использование фена, утюжка и плойки.

• Воздействие солнца, ветра и мороза без защиты.

• Жёсткая хлорированная вода.

2. Дефицит витаминов и микроэлементов

Нехватка питательных веществ напрямую влияет на состояние волос. Особенно важны:

• Витамины A, E, C – отвечают за увлажнение и защиту от свободных радикалов.

• Витамины группы B (B7, B12) – укрепляют структуру волос.

• Железо, цинк, омега-3 – предотвращают сухость и ломкость.

3. Неправильный уход

• Агрессивные шампуни с SLS (лаурилсульфат натрия) пересушивают кожу головы.

• Редкое подстригание кончиков приводит к их сечению.

• Жёсткие расчёски травмируют волосы.

4. Гормональные нарушения

Проблемы с щитовидной железой, менопауза, беременность и приём гормональных препаратов могут ухудшать состояние волос.

5. Химическое и термическое воздействие

• Окрашивание, химическая завивка, кератиновое выпрямление разрушают кератиновый слой.

• Горячая укладка без термозащиты приводит к пересушиванию.

6. Внутренние заболевания

• Анемия, болезни ЖКТ, грибковые инфекции кожи головы.

Как правильно ухаживать за ломкими волосами?

1. Правильное мытьё

• Используйте бессульфатные шампуни (например, с кератином или натуральными маслами).

• Мойте голову теплой, а не горячей водой.

• Наносите кондиционер или маску от середины длины до кончиков.

2. Увлажнение и питание

• Маски 1-2 раза в неделю (с маслами арганы, кокоса, ши).

• Кератиновые сыворотки для восстановления структуры.

• Термозащитные спреи перед укладкой.

3. Защита от внешних факторов

• Носите головные уборы в холод и жару.

• Используйте шелковые или сатиновые наволочки (меньше травмируют волосы).

4. Правильное расчёсывание

• Начинайте с кончиков, постепенно поднимаясь к корням.

• Используйте расчёски с натуральной щетиной или деревянные гребни.

5. Питание и витамины

• Включите в рацион: жирную рыбу, орехи, авокадо, яйца, зелень.

• Пейте достаточно воды (1,5–2 л в день).

• Принимайте витаминные комплексы (Pantovigar, Ревалид, Биотин).

6. Минимизация укладок

• Давайте волосам отдых от фена и утюжка.

• Если используете горячие инструменты, наносите термозащиту.

Лучшие средства для ломких волос

💆‍♀️ Лучшие средства для ломких волос

1. Шампуни

• Schwarzkopf BC Moisture Kick – увлажнение и укрепление (средний ценник).

• L’Oréal Elseve "Против ломкости" – восстановление структуры (бюджетный).

• Kérastase Résistance Bain Extentioniste – защита от сечения (премиум).

2. Маски

• Estel Professional Otium Unique – интенсивное восстановление с кератином (средний).

• Garnier Fructis "Тройное восстановление" – питание маслами (бюджетный).

• Olaplex No.8 Moisture Mask – восстановление повреждённых волос (премиум).

3. Масла

• Moroccanoil Treatment – блеск и защита от ломкости (премиум).

• Cocos Oil от Eveline – увлажнение кокосовым маслом (бюджетный).

• L’Oréal Elseve "Чудо-масло" – лёгкое восстановление (средний).

4. Сыворотки

• Olaplex No.7 Bonding Oil – запечатывание секущихся кончиков (премиум).

• L’Oréal Elseve "Жидкий кератин" – гладкость и уменьшение ломкости (средний).

• Syoss Keratin Repair – экспресс-восстановление (бюджетный).

5. Термозащита

• CHI 44 Iron Guard – защита до 230°C (премиум).

• Syoss Thermal Protect – предотвращение пересушивания (бюджетный).

• Wella Professionals EIMI Heat Protection – лёгкая текстура (средний).

6. Спреи для кончиков

• Kapous Keratin Magic – мгновенное разглаживание (средний).

• Gliss Kur "Анти-ломкость" – укрепление кончиков (бюджетный).

🔍 Как выбрать?

• Для сухих/сильно повреждённых волос: маски (Olaplex, Estel) + масла (Moroccanoil).

• Для профилактики: увлажняющие шампуни (Schwarzkopf, L’Oréal).

• Для укладки: термозащита (CHI 44, Wella).

• Бюджетный уход: Garnier, Syoss, Eveline.

Важно: используйте средства курсом (2–3 месяца) и минимизируйте горячие укладки!

Если нужны дополнительные рекомендации – спрашивайте 😊

Вывод

Ломкость волос — не приговор. При комплексном подходе (правильное питание, увлажнение, защита и щадящий уход) можно восстановить их здоровье за несколько месяцев. Главное — избегать агрессивных воздействий и подобрать подходящие средства.

Если проблема не решается, стоит обратиться к трихологу для выявления внутренних причин.